Предотвратяване на хемороиди: как да се избегне заболяването? - Медицински портал за хемороиди

Предотвратяване на хемороиди: как да се избегне заболяването?

Има редица причини, поради които хемороидите се наричат ​​болестта на 21-ви век. Заседнал начин на живот, нездравословна диета, стрес … Хората дори започнаха да прекарват повече време на тоалетната с появата на приспособления.

Всичко това е пряка предпоставка за появата на неприятно заболяване. В допълнение, има фактори, които са били причина за хемороиди преди разпространението на горните причини.

Това са повдигане на тежести, запек и бременност. Но, за щастие, проктолозите разработиха редица превантивни мерки, за да сведат до минимум риска от хемороиди.

Както може би сте забелязали, някои от причините са по-приложими към мъжкия начин на живот, а някои, напротив, към женския. Ето защо, ние разглеждаме отделно какво трябва да бъде предотвратяването на хемороиди при мъжете и жените.

съдържание

  • 1 Предотвратяване на хемороиди при жени
  • 2 Предотвратяване на хемороиди по време на бременност
  • 3 Предотвратяване на заболяването при раждане
  • 4 Схема за профилактика на хемороиди при мъже
  • 5 Лечение на хемороиди у дома

Предотвратяване на хемороиди при жени

За жените най-важни са трите рискови фактора: заседнал начин на живот, бременност и раждане.Ние ще се справим с всеки от тях на свой ред. Повечето от работните места, предлагани на жените, се характеризират с 8 часа.

Ако добавим време на пътя към тези осем часа, получаваме 9-10 часа седящо място на ден. При липса на физическа активност, такъв дневен режим ще причини рано или късно хемороиди. Какво да направя

на първо място, не могат да се радват на тенденцията за редовни посещения във фитнес центрове. Ползите, които могат да бъдат извлечени от спорта, са безценни. Освен това, че въвеждате формата, също така предприемате мерки за предотвратяване на хемороиди.

на второ място, много често завършени със спорт, жените обичат диетата и здравословното хранене. Това е друг основен фактор за това как да се избягват хемороиди по време на заседнала работа. Какво трябва да бъде диетата?

Причината за хемороиди са запек и проблеми с изпражненията. Ето защо е необходимо да се придържате към диетата, която допринася за образуването на здравословно изпразване.

Открийте нивото на риска от усложнения при хемороиди. Вземете безплатен онлайн тест от опитни проктолози.
въпроси94% точност
тест 10 000 успешни
тестове

Диетата трябва да съдържа влакна (зърнени храни, зеленчуци, плодове) и да изключва храни, които дразнят червата: алкохол, пикантни, кисели краставички.

Продуктите от тази категория причиняват ферментация и гниене в червата. Ако не сте в състояние да отпуснете средства за членство в салона, тогава вие ще се справяте много добре, като придобиете здравословни навици като сутрешни упражнения или джогинг.

Колкото по-активен е начинът ви на живот, толкова по-успешен ще бъде предотвратяването на хемороиди у дома.

Предотвратяване на хемороиди по време на бременност

Гестацията, особено в по-късните етапи, има отрицателен ефект върху кръвообращението в тазовите органи. Също през този период повишените нива на естроген и прогестерон в кръвта могат също да повлияят на появата на хемороиди.

Статистиката показва, че 50% от жените в положение по някакъв начин по някакъв начин проявяват симптоми на патологията. За да се избегне това, е необходимо предотвратяване на хемороиди при бременни жени. Болката може да се държи хитро и жената понякога не може да се досеща за нея до първата проверка с лекаря. Ето защо съветваме да не се забавя, когато отивате в клиниката, като сте в позиция.

Предотвратяването на хемороиди при бременни жени е правилно и специфично набор от упражнения:

  1. Първото упражнение. В началната позиция краката са раздалечени на раменете, а ръцете са изтеглени напред. Движение: завъртете торса надясно, пазете краката на място и максимум издърпайте дясната ръка назад. Това движение се извършва при вдишване. При издишването се връщаме в началната позиция. Пет секунди са разпределени за всяко движение.
  2. Същата начална позиция както и при първото упражнение, но ръцете са свързани. Ние обръщаме случая в различни посоки, с усилие връщаме ръцете си назад.
  3. Начално положение: Седнете на пода и се наведете от ръцете си отзад. Без повдигане на петите, огънете коленете си. При издишване се върнете в началната позиция. Достатъчно е да извършите пет пъти.
  4. В първоначалната седнала позиция, раздалечете краката си, без да се огъвате. След това разтегнете тялото на всеки от краката, опитвайки се да стигнете до краката. ВНИМАНИЕ! Упражнението е разрешено САМО през първото и второто тримесечие.
  5. Препоръчва се за третия триместър следното упражнение: седнете в стартовата позиция на стола. Изтеглете дясната си ръка, с левия крак, наведен в коляното, опитайте се да стигнете до стомаха, можете да си помогнете с лявата си ръка. Това движение се извършва при издишване и вдишване, връщане в началната позиция. Повторете за десния крак и пет пъти за всеки.

Тези прости упражнения за предотвратяване на хемороиди ще ви помогнат да разпръснете кръвта и да подсилите необходимите мускули.

Предотвратяване на заболяването при раждане

Трудно е да се предприемат мерки по време на раждането. Най-добрият и най-улесняващ инструмент ще бъдат навременните опити и прилагането на акушерските съвети. Много зависи от това, как течеха последните месеци на бременността, когато плодът тежи най-много.

Той оказва натиск върху кръвоносните съдове, за да предотврати появата или обострянето на хемороиди по време на раждането, трябва да спазвате правилата през целия период.

Много жени също се интересуват от това как да избегнат хемороиди след раждането. Основният ключ към успеха на лечението е навременната диагноза, така че лекарите не трябва да ви лишават от внимание.

Има много начини за лечение на варикозни хемороидни вени и колкото по-бързо започва, толкова по-скоро свършва. Медикаментите за лечение – мехлеми и свещи за хемороиди – ще помогнат да се отървете от него по време на бременност. Прочетете повече в тази статия.

Схемата за предотвратяване на хемороиди при мъжете

При мъжете заболяването е още по-често.Много често това се дължи на недохранване или преяждане, на заседнал начин на живот и на неочаквани мощни натоварвания.

Ако вече разгледахме подробно въпроса за храненето в женския въпрос, в мъжкия въпрос ще обърнем повече внимание на превантивните упражнения.

Най-общо, най-добрата профилактика на хемороиди при мъжете по време на заседнала работа е спортът. Но по пътя към спорта, други здравословни проблеми, които са често срещани сред населението, могат да се превърнат в пречка. Ето защо има по-лесен начин. За предотвратяване на хемороиди съществува физическа превенция под формата на упражнениякоито могат да се извършват у дома:

  1. Първото упражнение, което укрепва мускулите около таза и ускорява кръвта в тазовите органи, е известно на всички "Ножиците", Легнете на гърба си, редувайте кръстосано правите си крака.
  2. Без да променяте първоначалната позиция, отидете на второто популярно упражнение – "Велосипеди", Алтернативно педал в двете посоки.
  3. Последното упражнение в тази позиция е възможно най-стегнато. притискайте коленете си към стомаха.
  4. Включете стомаха си и поставяме акцент върху ръцете, лактите и коленете. След това редувайте таза, така че да докосвате пода с бедрата.
  5. Преместете се на стола. Седнете, прекоси ръцете в задната част на главата си и опънете ануса, леко го издърпайте. Достатъчно е да направите 6-7 повторения.

Такива упражнения за предотвратяване на хемороиди с редовно изпълнение ще ви помогнат да забравите за това заболяване до края на живота. В същото време не забравяйте за личната хигиена и придържането към балансирана диета.

Също така не съветваме мъжете да бъдат твърде героични с вдигане на тежести. Познайте мярката си и не натискайте твърде много. Като се придържате към всички тези прости правила, ще видите, че заседналата работа и хемороидите могат да бъдат несъвместими.

Лечение на хемороиди у дома

Не бива да се тревожите преди време, ако сте открили симптомите на това заболяване. Лечението се продава при отворен достъп в почти всички аптеки без лекарско предписание. Това е лек за хемороиди, като свещи за мъже и жени.

Супозиториите имат широк спектър от разнообразни активни съставки. Много често те се припокриват с мазила. Тези продукти се основават на естествени съставки като масло от морски зърнастец, невен или масло от чаено дърво.

Активните съставки имат лечебно противовъзпалително, лечебно заздравяване и аналгетични свойства. В допълнение към лечението, свещите се използват за предотвратяване на хемороиди. Следователно, супозиториите трябва да присъстват във всяко гърдите на семейната медицина, защото има причина за тяхното използване и инструментът може да е необходим по всяко време.

Като цяло, превантивните мерки за хемороиди ще имат общ положителен ефект върху тялото и здравето ви. Трудно е да се надценяват ползите от редовните тренировки и балансираната диета. Общият мускулен тонус, както и специално храносмилателната система, не само ще ви предпази от появата на неприятни заболявания, но и ще доведе до оптимално състояние на Вашето цялостно състояние.

Да те благослови!

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: