Диета за почистване на червата и черния дроб на базата на кефир, ориз и вода

Диета за 10 дни, за да очисти червата

За да премахнете всички излишъци, които се натрупват в тялото, трябва периодично да практикувате цялостно почистване на червата.

За да направите това, съществуват диетични програми, разработени от експерти и успешно използвани у дома.

Ползите от почистваща диета

Ежедневното меню не е за много хора, отговарящи на правилното хранене. Той често съдържа излишни мазнини, въглехидрати, консерванти, синтетични съставки. Всичко това причинява шлака на тялото, води до бавна интоксикация, която причинява влошаване на здравето, намален имунитет и ефективност, настроението се влошава.

Диетата за очистване на червата ще бъде отлична превенция на много заболявания и ще допринесе за:

  • Увеличете жизнеността.
  • Укрепване на защитната система на тялото.
  • Освобождаване от токсични и баластни вещества в клетките.
  • Нормализиране на метаболитните процеси.

Това хранене не е насочено към намаляване на теглото, а за поддържане на здравето и почистването. Но загубата на наднормено тегло ще бъде следствие от такова събитие, както и подмладяване

Подготовка за диета

Важно е да въведете терапевтичната диета, за да почистите внимателно червата, така че тялото да не изпитва стрес.

За да направите това, няколко дни преди преструктурирането на храната, да се откажат от кофеин напитки, премахване на пикантни подправки, пушени храни, сладкиши, хляб от диетата, намаляване на приема на сол.

Диетата за почистване на червата ще бъде голямо извинение да се откажете от лошите навици. Ако говорим за глобално прочистване на тялото, си струва да се стремим към максималния резултат. И пушенето и алкохолът, дори и в по-малки дози, ще бъдат пречка.

към съдържанието ↑

Кефир пилинг

Ако сте фен на млечни продукти, опитайте се да почистите червата с кефир, за което се прибягват много известни личности.

Предимствата на диетата в нейната достъпност, лекота на работа и ефективност. Подобрява метаболизма, премахва излишната течност, поправя храносмилателната система, помага за интензивна загуба на тегло, подобрява съня.

В рамките на 3 дни трябва да пиете частично 1,5 литра кисело мляко, пресни и без мазнини, така че да не осигурите стола.

Ако рационално се подготвите за диета, тогава няма да има остри пристъпи на глад, а кефирът запълва пустотата в стомаха много бързо, предизвиквайки приятно усещане за ситост и задоволство.

Въвеждането на трици ще подобри ефекта – няколко супени лъжици на кефир чаша. Този продукт ще направи питието по-задоволително и ще осигури механично почистване на чревните стени.

към съдържанието ↑

Пилинг ориз

Ефективен и популярен метод е чревното почистване с високо абсорбиращ ориз. Тези качества се подобряват, ако оризът е предварително напоен.

Дивият кафяв или червеният ориз е идеален за диетични цели. Но обичайните бели ще правят, това е много по-евтино.

За да се чисти червата на тази диета ще отнеме цяла седмица
яде само ориз:

  • Оризът се варе без сол и се консумира като постно 2 пъти на ден.
  • Приемат се около 50 грама сухо зърно.
  • Важно е да не се вари ориз, така че абсорбента да извлича шлаки, соли и токсини от тялото.

За да се допълнят витамините и минералите по време на диетата, могат да се консумират неподсладени компоти и плодови напитки.

Пречистване на водата

За хора с добре функциониращ бъбрек и черен дроб се препоръчва почистване на червата с вода и сол.

На един литър вряла вода се взима малка лъжица море или обикновена сол. Решението се пие топло за половин час, на празен стомах.

Процедурата се повтаря през цялата седмица, сутрин. Солната вода разрежда изпражненията, елиминира запек, нормализира киселинността в стомаха.

Перфектно премахва от натрупването на остатъци от диетични остатъци диета за почистване на черния дроб и червата.

Обичайната закуска се замества от билково-зеленчукова фъстъци, включваща спанак, нарязан на смесител, магданоз, краставица.

Можете да добавите към сместа зелена ябълка, киселец, целина. Изпийте чаша сутрин за седем последователни дни. Към съдържанието ↑

Диета за 10 дни

За да получите сериозни резултати от курса на диета, се препоръчва да се подложите на дезинфекция на дебелото черво в продължение на 10 дни, което се извършва на няколко етапа:

днидажба
1-во, 2-роЯбълки, умерено силен билков или зелен чай с чаена лъжичка мед
третаЗакуска: нелепно овесено брашно, напоено с вода, минерална вода;
Обяд: 100 г варено говеждо, без мазнина, пресен домат;
Вечеря: постно сварен ориз с неподсладен чай.
4-тиЗакуска: чиния от овесена каша на вода, чаша зелен чай;
Обяд: 2 малки ябълки, парче лимон;
Вечеря: средна ябълка и оранжево.
5-тиЗакуска: моркови, настъргани върху фина ренде, ароматизирани с пресен лимонов сок, леко кисело мляко, малко извара, минерална вода;
Вечеря: печени без картофено масло, 2 варени яйца, пресни зеленчуци;
Вечеря: варено телешко, чай с лимон.
6-тиЗакуска: чай и овесена каша;
Обяд: чиния от оризова каша, пресни краставици,
Вечеря: една ябълка и един портокал.
7-миЗакуска: зелен лист чай, леко приготвен;
Обяд: част от леко извара, бульон от зелени зеленчуци, малка ябълка;
Вечеря: кефир.
8-миЗакуска: варено валцувани овес, бульон от пресни зеленчуци и зеленчуци, филтрирана вода, ябълка, портокал;
Обяд: 250 ml кефир;
Вечеря: оризова чиния, парче избрано месо без мазнина, 3 ябълки.
9-тиЗакуска: 250 ml обезмаслен кефир;
Обяд: приготвен в двойна риба, слаб чай;
Вечеря: парче варено говеждо месо, оризова ястие, ябълки.
10-тиЗакуска: чаша кефир;
Обяд: чай с десертна лъжица мед;
Вечеря: част от ориз, оранжево, кръг от лимон.

Тази диета има свои собствени противопоказания:

Благодарение на тази диета, клетките ще бъдат почистени от излишната течност, а червата – от трайни натрупвания, ще оставят до 6 килограма наднормено тегло.

  • Бременност и кърмене;
  • Възраст над 60 години;
  • диабет;
  • Сърдечни проблеми;
  • Възпалителни процеси във всеки орган;
  • Стомашно-чревни заболявания;
  • Онко-процеси;
  • Слаб имунитет.

към съдържанието ↑

Извън диетата

Важно е не само да се поддържа строг уелнес курс, но и да се измъкнем от него правилно.

Това ще помогне на диетата след почистване на червата, с изключение на всички тежки за продукти на храносмилането:

  • захар,
  • пържено,
  • Слана, колбаси,
  • Дебел бульон от месо,
  • сладкиши,
  • Туршия.

Първите 3 дни са особено важни, в които трябва да ядете главно зеленчуци, млечни продукти, продукти с ниско съдържание на мазнини, зърнени храни с минимално добавяне на масло. Тогава ще получите стабилен резултат и по-здравословно черво.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: